Nemojte ignorisati glavobolju: 5 signala koji upozoravaju na ozbiljno oboljenje.

Kada boli glava nakon burne proslave, ili zbog nedostatka sna, nismo toliko zabrinuti. Možemo popiti tabletu i brzo zaboraviti na tu nelagodnost.

Ali, kada se bol javlja  iznenada, bez preduslova i očiglednih razloga, to je već alarmantno.

Telo nam momentalno saopštava o nastalim problemima..

Ako osetite naglu glavobolju, obavezno razjasnite šta se dešava u vašem organizmu. To će pomoći da se zaštitite od ozbiljnih bolesti i na vreme ih izlečite.
Vrste glavobolje:






1. Bol u slepoočnicama i prednjem delu glave

Bol u slepoočnicama može ukazivati na različite poremećaji u organizmu. Nedostatak sna, hormonske promene, intoksikacija i smanjenje interkranijalnog pritiska mogu postati razlozima za bol. Takođe, bol u slepoočnicama je simptomatična za početak prehlade, ili gripa.

Ako se bol u tom delu glave pojačava, i izaziva čudne osećaje poput mučnine, treba se obratiti lekaru. Takvi osećaji često mogu biti znaci potencijalnog  krvarenja .

2. Jutarnja glavobolja.

Ako se često budite sa glavoboljom, to nije dobar signal. Jutarnja glavobolja može ukazivati na noćnu apneju (prestanak disanja u snu), probleme sa pritiskom, i čak, na tumor mozga. U ovom slučaju ispitivanje je neophodno.

3. Bol oko oka.

Klaster glavobolja (bol je obično izolovan na jednoj strani glave – oko i iza očiju) – jedno od najneprijatnijih iskustava. Veoma je teško  izdržati ovakve napade.

Obavezno se konsultujte sa dobrim neurologom, ako primetite ovu vrstu bola.  On može ukazivati na anomalije u hipotalamusu, naglo širenje krvnih sudova mozga i poremećaj u radu kardiovaskularnog sistema.

4. Glavobolja i vrtoglavica.

Često, glavobolja može biti propraćena nekim neprijatnim simptomima: mučninom, zamagljenošću očiju, bolom u vratu, pulsirajućim napadima. Osteohondroza, preživljene povrede glave u prošlosti, hormonski poremećaji, neuroza i depresija, mogu izazvati sličnu vrstu bola.

Propratite režim svoje ishrane i sna, pre konsultacije sa lekarom. Važno je znati svaki sitni detalj, da bi specijalista odredio tačnu dijagnozu.

5. „Teška“ glava i osećaj stezanja u gornjem delu glave.

Ako vam se čini da se vaša glava na neko vreme pretvorila u bundevu, to nije tako strašno. Tenziona glavobolja je najrasprostranjenija, i može biti izazvana premorom, nedostatkom kiseonika, niskom fizičkom aktivnošću i nerviranjem.

Dobro se odmorite i naspavajte se, ovo ce pomoći eliminisanju bola.



http://uspesnazena.com

HRONIČNO STE UMORNI? OBAVEZNO NAPRAVITE SEBI OVAJ NAPITAK! (RECEPT)

Kako se ne bi zadržavali toksini u krvi treba povremeno napraviti čišćenje. Zadržavanjem toksina u krvi postajemo hronično umorni, patimo od nadutosti i imamo problema sa cirkulacijom.






Ove tegobe mogu se odstraniti pomoću jednostavnog pripremljenog napitka iz vaše kuhinje. Sve što vam treba je bijeli luk (češnjak) i crno vino. Ovaj ljekoviti napitak čisti krv, uklanjajući višak masnoće i soli iz organizma te ubrzava metabolizam.

Sastojci:

– 12 češnja (delova) bijelog luka (po mogućnosti domaćeg)
– pola litre crnog vina (po mogućnosti domaćeg)





Priprema:

Češnjeve bijelog luka očistite, isecite na četvrtine i stavite u staklenu flašu. Dodajte pola litra crnog vina i flašu dobro zatvorite.

Držite je na sunčanom/svijetlom mjestu oko dvije sedmice (14 dana). Svaki dan je nekoliko puta protresite, kako bi se sastojci izmješali.

Nakon dvije sedmice, procijedite sadržaj iz flaše i ponovo je vratite u istu flašu koju ste prethodno isprali.

Uzimajte 1 kafenu kašičicu tri puta dnevno, u periodu od mjesec dana.

Upozorenje:

Ovo je snažan napitak za čišćenje i jačanje krvi pa ga primjenjujte u razmaku od 6 mjeseci između dva tretmana.

Izvor: magazin.ba

Za šta su korisne semenke čija, i kako ih koristiti.

One su neprevaziđen proizvod u cilju smanjenja težine, moćan su izvor kalcijuma, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata.

Konzumirajući ove semenke izgledaćete mlađe, postaćete energičnije i osećaćete se mnogo zdravije i vitalnije.

Ako još niste imali dodira sa tako fenomenalnim proizvodom kao što su semena čija, ovaj članak će vam pomoći da upoznate sve njegove  prednosti.



Za šta su korisne semenke čija



Samo zdrav čovek može biti srećan. Kako je divno što se priroda pobrinula i poklonila nam mnogo prirodnih produkata zahvaljujući kojima se mogu izlečiti mnoga oboljenja, ili sprečiti njihova pojava. Semena čija su poreklom iz Meksika, Asteci su ih neizostavno koristili.

Ovaj nevorovatno koristan proizvod sadrži 20% proteina, 34% masti, 25% dijetetskih vlakana, a takođe, i značajnu količinu antioksidanata. Posebno su bogati  linolenskom kiselinom i drugim omega-3 nezasićenim masnim kiselinama.

Pa, kakva je korist od svih ovih sastojaka?


Za šta su korisne semena čija:






Smanjenje težine.

Pošto ova semena apsorbuju dosta vode, odmah nakon sto dospevaju u želudac, kod čoveka  se stvara osećaj sitosti. Konzumirati ove semenke znači brzo i efikasno mršaviti bez štete po zdravlje, jer u sebi sadrže sve neophodne vitamine i hranljive sastojke. Nestaje želja za nezdravom hranom, što takođe, nije zanemarljivo.


Moćan izvor kalcijuma.

U semenkama čija nalazi se pet puta više kalcijuma, nego u mleku, i dva puta više kalijuma, nego u bananama. Za vegetarijance ovaj produkt je, jednostavno, nezamenljiv. Svako ko želi  svoj organizam obogatiti kalcijumom, treba da proba ove semenke – organizam u potpunosti apsorbuje kalcijum iz ovih  organskih semenki. Više neće biti nikakvih problema sa krhkim kostima, lošim noktima i kosom.


Omega-3 masne kiseline to je – lek

Semena čija obiluju masnim kiselinama, isto tako kao i crvena riba. Podsetićemo se svojstava ovih kiselina: one snižavaju nivo holesterola, poboljšavaju rad srca, pomažu da se izborite sa depresijom i poremećajima raspoloženja. Masne kiseline doprinose radu našeg mozga i odlično se odražavaju na našoj koži.


Večna mladost.

Ova neprevaziđene semena sadrže ogromnu količinu antioksidanata, koji doprinose mlađem izgledu nazavisno od godina, i zaštiti od infektivnih oboljenja. Koncentracija antioksidanata u ovim, naizgled jednostavnim semenkama, veća je nego kod borovnice i aronije.


Energija.

Za sve koji se bave sportom, i vole specijalne dodatke ishrani koji povećavaju energetski resurs za efikasnije treninge, ova semena su veoma korisna. Ona sadrže istu količinu korisnih materija , koliko i proteinski kokteli, koji se  piju sa ciljem dobijanja mišićne mase ili bolje izdržljivosti. Odličan produkt za sportiste!


Kako konzumirati semena čija:




Za šta su korisne semenke čija



3-4 supene kašike dnevno – to je količina semenki koja je najblagotvornija za vaš organizam.

Možete početi sa jednom supenom kašikom i postepeno povećavati količinu unosa. Semenke su neutralnog ukusa, možete ih dodavati u sva jela: čorbe, kaše, supe, jogurt, posipati salate. Ove semenke imaju duži rok trajanja, što je, takođe, bitno.

Probajte dodati u ishranu ova dragocena semena, i ubrzo ćete primetite kako će se vaše zdravlje poboljšati.



izvor : http://uspesnazena.com

Drvo želja: zamislite želju, izaberite plod i saznajte šta vas čeka

Zamislite želju i izaberite jedan od plodova na drvetu.

Ispod drveta ćete pronaći odgovor, i saznaćete da li će se ostvariti vaša želja.




Drvo želja: zamislite želju, izaberite plod i saznajte šta vas čeka.

1. Imate adekvatno samopouzdanje i samouverenost.Vaša želja će se obavezno ostvariti, zato što ćete dati sve od sebe da taj san postane java.

2. Vi ste energična osoba, sigurna u sebe. Ne verujete baš u ono da će biti tako kako je „suđeno“, već u ono da ste vi sami kreator svog života, i spremni ste da sve učinite da ostvarite svoje ciljeve i svoje želje. Ovo se odnosi na sve, čak i na naizgled, nemogućih želje. Vi to možete!

3. Vi ste tip ljudi koji su navikli živeti i delovati u zavisnosti od okolnosti. Nažalost, često odlučujete „ploviti niz vodu „, ne pokušavajući menjati svoju sudbinu, iako ste sposobni to učiniti. Pokušajte da se više orijentišete na cilj, da verujete u sebe i svoje mogućnosti – i onda se, sve željeno, može i ostvariti.

4. Veoma ste zahtevna osoba, i prema okolini i prema sebi. Ako ste nešto naumili, ne popuštate, ne odustajete i svom snagom krčite put ka ostvarenju svog cilja. Ne odustajte, krećete se u pravom smeru.





5. Vaša prirodna impulsivnost često vam smeta u postizanju željenog. Ne požurujte sebe i druge, napravite udah i izdah. Vaša želja će se sigurno ispuniti ako popustite stisak.

6. U životu ste veoma srećna osoba. Ali, ponekad ste lenji. Da biste ostvarili svoju želju, počnite da se krećete u pravcu njenog ispunjenja.

7. Vaša želja će se ostvariti, ali potrebno je vremena. Budite strpljivi.

8. Izgeda da ste stalno fokusirani na svoju želju. „Zaboravite“ na nju, prestanite stalno razmišljati o tome, jednostavno „otpustite“ svoju želju, i videćete da rezultat nećete dugo čekati.

9. Vaša želja će se uskoro ostvariti. Velika je verovatnoća da ćete se posle toga zapitati: „Da li mi je to, uopšte, trebalo?“

10. Budite skromniji u svojim željama. Možda tražite previše? Zamolite Univerzum za ispunjenje skromnije želje, i ona će se obavezno ostvariti.

11. Vaša želja je još uvek neostvarena samo iz jednog razloga: niste uložili nikakv napor za njeno ostvarenje.

12. Vaša želje je skoro ispunjena!




izvor : http://uspesnazena.com

ZNATE LI OVO? Evo što se dogodi kada pojedete samo 7 oraha na dan!


Orasi imaju dvostruko veću razinu antioksidansa polifenola od svih orašastih proizvoda i tako pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju stanice i uzrokuju bolesti, pokazalo je istraživanje na Sveučilištu u Pennsylvaniji. Orašasti plodovi kao što su bademi, kikiriki, pistacije, lješnjaci i indijski oraščići također su bogati nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima i proteinima, ali znanstvenici upozoravaju da je problem što ih ljudi ne jedu dovoljno, piše Independent. “Naša preporuka je da bi ljudi trebali pojesti sedam oraha dnevno” – kaže voditelj istraživanja Joe Vinson.



orah_orasi_339890S1-590x295

Prethodna istraživanja pokazala su jedenje oraha smanjuje znakove starenje, te štite od bolesti srca i nekih oblika raka.
Nakon što je otkriveno da samo sedam oraha na dan pruža zaštitu od srčanih bolesti, orasi su odmah proglašeni superhranom. No, orašaste plodove već dugo smatraju najsavršenijom hranom u prirodi.

Otkriveno je da od svih drugih orašastih plodova, orasi sadrže najveću razinu antioksidanata. A kad se govori o hrani koja je zdrava za srce, orasi se nalaze među tri najzdravije namirnice.

Osim što su bogati antioksidantima, sadrže i zdrava vlakna, proteine, vitamine i minerale. Ne čude stoga istraživanja koja pokazuju da redovno uzimanje oraha može smanjiti rizik od srčanih bolesti, nekih oblika raka i dijabetesa tipa 2.

Jedna od zanimljivosti jest i da ORAH izgleda kao mali mozak, čak su bore i uvijanja baš kao i neo-korteks. Danas je poznato da orah pomaže u razvoju više od tridesetak neuro-transmitera za moždane funkcije. Pa vi recite da orah sam po sebi nije promišljeno Božje čudo stvoreno na korist čovjeku.

U najnovijem istraživanju znanstvenici sa Sveučilišta Scranton u američkoj državi Pennsylvania analizirali su sadržaj antioksidanata u nekoliko vrsta orašastih plodova: orasima, bademima, kikirikiju, pistacijama, lješnjacima, brazilskim orasima, pekan orasima, makadamija orasima i indijskim oraščićima.
Voditelj studije dr. Joe Vinson je rekao: ‘Orasi su rangirani iznad kikirikija, badema, pekan oraha, pistacija i drugih plodova. Šaka oraha sadrži gotovo dvostruko više antioksidanata nego ista količina bilo kojeg drugog orašastog ploda. Nažalost, ljudi baš ne jedu puno oraha. Naše istraživanje ukazuje da u sklopu zdrave prehrane treba jesti više oraha.’

Tim dr. Vinsona otkrio je da su osim po količini antioksidanata orasi superiorniji i po jačini antioksidanata koje sadrže. Oni koji se nalaze u orasima su 15 puta snažniji od vitamina E koji je na glasu kao vrlo snažan antioksidant.

Znanstvenici ističu da je prednost oraha to što ih ljudi jedu neobrađene jer upravo u tom obliku oni su i najefikasniji. Sve druge malverzacije s orasima poput pečenja, umanjiti će njihovu učinkovitost. No, mnogi ljudi izbjegavaju orahe jer misle da su masni i debljaju. Međutim, orasi sadrže zdrave polinezasićene i mononezasićene masti koje ne začepljuju krvne žile kao zasićene masti. Jedete li orahe nećete se udebljati, osim toga mogli biste i smršaviti jer oni izazivaju osjećaj zasićenosti.

‘Sedam oraha na dan idealna je količina kako bismo dobili maksimalnu korist od njih’, dodao je dr. Vinson.
Orahova jezgra najviše sadrži ulja (55-65%), zatim visokovrijednih bjelančevina (15%) te isto toliko ugljikohidrata, a bogata je i kalijem, magnezijem, fosforom, željezom te vitaminima B i C. List oraha sadrži čvrsto ulje žućkaste boje, tanin, kiseline te tvari ljutog i gorkog ukusa.



Pošto sadrži neraspadnute ljekovite sastojke, od orahovog lišća se mogu spravljati sirupi, ekstrakti i slični preparati. Lišće je najbolje upotrijebiti dok je zeleno i svježe.

Izvor: dnevno

HVALA BOŽE! Ako udišete svaki dan 5 minuta miris ove biljke, možete povećati pamćenje za 75 posto!


Ružmarin je nevjerovatno zdrava biljka koja se kao tradicionalni lijek koristi vijekovima. Ona je predivan Božji lijek za mnoge bolesti, a najviše za one ljude koji imaju problema s pamćenjem…



U Grčkoj je popularno da studenti često stavljaju ružmarin u kosu tokom ispita. Studije su pokazale da ružmarin sadrži karnozičnu kiselinu koja se bori s toksičnim elementima koji zahvaćaju mozak.

Ružmarin je poznat od davnih vremena, a spominje se kao lijek za mozak i u Hamletu kad Ofelija izjavljuje: “Evo ružmarina, on je za molitvu, ljubav i sjećanje”.

U savremenoj medicini on se koristi kao analgetik i pri migrenama, kao i kod probavnih problema.

Ružmarin sadrži prirodne sastojke koji pružaju protein našem mozgu, što pozitivno utiče na rad mozga, te mozak brže razmišlja i brže donosi odluke. Studije pokazuju da ružmarin također obnavlja oštećene DNK stanice. Istraživanje provedeno na ružmarinu, gdje su ljudi udisali eterično ulje ružmarina, pokazalo je da su rezultati izuzetni, prva grupa ljudi je imala 60 do 75 posto veće šanse zapamtiti stvari za razliku od grupe koja nije udisala eterično ulje ružmarina.



Istraživanje je pokazalo postojanje hemijskih spojeva odgovornih za naše pamćenje. Glavni elemenat koji povećava našu memoriju je cineol. Ovo istraživanje pokazuje da ljudi koji su koristili ružmarin u određenim dnevnim zadacima, imaju bolje rezultate.

Ružmarin je efikasan u borbi protiv promjene raspoloženja, stresa, pamćenja i poboljšava brzinu razmišljanja. Što se više apsorbira cineol, više ćete postići pozitivnih rezultata.

Izvor: dnevno

Pomješajte ova dva sastojka i STRIJE će nestati zauvijek! A 100% u kuhinji već imate sve što vam treba (FOTO) (RECEPT)

Nije važno kako ste ih zaradili, da li naglim mršavljenjem, da li nakon trudnoće – strije su tu, pa su tu. Srećom, postoji jednostavan i besplatan način da ih se riješite.

Ma kako vam ružno izgledale, strije ne predstavljaju zdravstveni, već prije svega estetski problem. Ipak, nijedna žena, pa ni muškarac, ne voli da ih vidi na svom stomaku. Javljaju se na mjestima najviše izloženim rastezanju i rastu kože: ramena, nadlaktice, grudi, trbuh, bokovi, bedra i zadnjica.

Strije su zapravo oštećenje vezivnog tkiva koje nastaje usljed prebrzog rastezanja kože. Uvijek su u pitanju vodoravne crte na tijelu, na početku ljubičastocrvenkaste boje, da bi na kraju postale bijele.

Iako na tržištu postoji pregršt veoma skupih preparata za njihovo uklanjanje, malo ko zna za ovaj jednostavan domaći recept. Sve što vam je potrebno su kafa i maslinovo ulje.

Zrnca mljevene kafe rade nježan piling kože i stimulišu proizvodnju kolagena, dok maslinovo ulje “zaključava” vlagu unutar ćelija epiderma.





Postupak:

    napravite smjesu od jedne kašike maslinovog ulja i jedne kašičice kafe
    nježnim pokretima umasirajte smjesu na dijelove kože prekrivene strijama
    radite to 5 minuta, a onda ostavite 20 minuta da odstoji
    isperite mlakom vodom
    obrišite se laganim utapkavanjem peškirom
    nanesite losion za tijelo po izboru
    ponavljajte ovo svakog dana i strije će nestati kao rukom odnešene

Za još bolje rezultate, pogotovo ako na problematičnoj regiji imate i celulit, u smjesu možete dodati i jednu kašičicu žutog šećera. Sad kad ste se riješili strija, vrijeme je da pokažete svoje noge.





Izvor: telegraf