10 razloga zašto su vam hladne ruke i noge, a nije cirkulacija


Mnogim ljudima su stalno hladne ruke i noge, a razlog za to nije uvek cirkulacija, već može biti neki od ovih poremećaja.

Stalno su vam hladne ruke ili noge? Ako mislite da je to zbog slabe cirkulacije, iznenadićete se koliko drugih razloga postoji. Saznajte šta sve može da bude uzrok ove pojave.



Rejnoov fenomen

Rejnoov sindrom je stanje koje uzrokuje da neki delovi tela, poput prstiju na rukama ili nogama, vrha nosa ili ušiju, postanu hladni ili da otupe na dodir zbog hladnoće ili zbog stresa. Male arterije koje snabdevaju kožu krvlju postaju sve uže, pa samim tim ograničavaju cirkulaciju krvi u pogođenim područjima. Tokom te epizode prsti pobele, pa poplave, jer vrlo malo ili nimalo krvi stiže u njih. Prsti su često hladni, otečeni, s trncima ili bole. Kako krv počinje da pristiže, prsti pocrvene. Za većinu slučajeva ovog sindroma ne zna se uzrok. Dobra vest je da je samo neprijatan, a ne i štetan. Promena načina života, kao na primer nošenje toplije odeće, nošenje rukavica kad je hladno, pa čak i kada uzimate hranu iz frižidera ili izbegavanje stresa, obično je dovoljna da se poremećaj izbegne.

Autoimuna bolest

Ponekad neki prikriveni razlozi uzrokuju simptome Rejnoovog sindroma. Lupus, autoimuni poremećaj gde imuni sistem napada sopstveno tkivo, sklerodermija, bolest koja vodi degenerativnim promenama i ožiljcima na koži, reumatoidni artritis, i drugi autoimuni poremećaji dovode do Rejnoovog fenomena. Obično kada je uzrok prikriven, postoje i drugi simptomi. Kada se dijagnostikuje glavni uzrok, on se može držati pod kontrolom.


Hipotireoza

Nije neuobičajeno da imate hladne ruke, ako imate problema sa štitnom žlezdom. Tiroida je termostat tela. Kada je ona manje aktivna, mnoge telesne funkcije se usporavaju i mogu se javiti simptomi kao što su umor, konstipacija, nagli dobitak kilaže i uvek prisutan osećaj hladnoće, uključujući i hladne ruke. Hipotireoza je uobičajena za žene i muškarce starije od pedeset godina.

Problemi s cirkulacijom

Većina ljudi misli da je nedovoljna cirkulacija glavni razlog hladnih ruku. Slaba cirkulacija javlja se kada je protok krvi bogate kiseonikom i hranljivim materijama smanjen, zbog slabog pumpanja srca, i drugih razloga (holesterolom zakrčeni krvni sudovi). Kada krv ne teče kroz organizam kako bi trebalo, osećate hladnoću u rukama i stopalima jer su ruke i stopala najdalje od srca.

Anemija

Anemija se javlja kada torganizam nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca ili je hemoglobin u krvi nizak. Rezultat anemije je smanjena snabdevenost tela kiseonikom što može da uzrokuje hladne ruke. Neki od razloga smanjenog gvožđa u krvi mogu biti da ne uzimate dovoljno gvožđa ishranom, gubitak krvi na primer zbog menstrualnog ciklusa, čira, gastrointestinalnog krvarenja, karcinoma ili probavnih poremećaja kao što su celijakija ili Kronova bolest. Uz hladne ruke, anemija može izazvati umor, glavobolju, vrtoglavicu, kratak dah i bledu kožu. U većini slučajeva anemija se lako leči unosom gvožđa.

Vitamin B12 kojeg ima u crvenom mesu, jajima, mleku i drugoj mlečnoj hrani važan je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak ovog vitamina vodi smanjenju proizvodnje crvenih krvnih zrnaca. Ovaj vitamin obično nedostaje vegetarijancima ili veganima, ali i ljudima starijim od 50 godina, jer im je smanjena sposobnost apsorpcije. Jednostavan test krvi može da otkrije da li je nedostatak B12 vitamina krivac za hladne ruke. Ako vašem organizmu nedostaje vitamin B12, u ishranu dodajte razne multivitaminske dodatke i simptomi će nestati za koju nedelju.

Nizak krvni pritisak

Nizak pritisak javlja se zbog niza razloga uključujući i dehidraciju, gubitak krvi, određene lekove i endokrine poremećaje. Kad je krvni pritisak nizak, krvni sudovi usmeravaju krv iz ekstremiteta u vitalne organe ostavljajući prste hladnim. Ako imate nizak pritisak praćen vrtoglavicom, umorom, mučninom i osećajem slabosti, obavezno na to upozorite svog lekara.

Stres

Stres je uzročnik brojnih problema u našem telu, pa tako ni problemi s rukama nisu izuzetak. Ako ste izloženi hroničnom stresu ili teskobi, luči se adrenalin koji steže krvne sudove u ekstremitetima što dovodi do pojave hladnih ruku i nogu.

Lekovi

Neki lekovi mogu da uzrokuju hladne ruke. Postoji puno lekova koji stežu krvne sudove, posebno arterije, a kada se to dogodi, rezultat je Rejnoov sindrom. Neki od ovih lekova su beta blokatori prepisani za regulisanje krvnog pritiska, neki lekovi za karcinom, lekovi za migrenu i kapi za nos.



Pušenje

Ako nemate dovoljno dobar razlog da prestanete da pušite, ovo je jedan od njih. Nikotin iz cigareta uzrokuje stezanje krvnih sudova, a vodi i nastajanju naslaga na njima, pa je smanjena prohodnost i protok krvi u ekstremitete.

Piše: telegraf.rs
Podijelite sa prijateljima:

UZ OVO PROTEZANJE MOŽETE POTPUNO IZRAVNATI SVOJU KIČMU – PRIRODNO!


Bol u leđima nije šala. Bez obzira na to da li neko ima aktivan način života ili je lijen, rizikuje oštećenje kičme kroz svakodnevne aktivnosti.

Pronašli smo nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih vježbi, koje će pomoći u uklanjanju bola i ravnanju vaše kralježnice.



Vježba 1:

Lezite na leđa. Savijte desnu nogu u koljenu. Ispružiti lijevu nogu iznad glave. Dohvatiti sa obje ruke ispod koljena i povući prema torzu. Povlačite 30 sekundi. Ponovite ovu vježbu dvaput za obje noge.

Vježba 2:

Lezite na leđa i savijte obje noge u koljenu.Uhvatite lijevu nogu sa objema rukama i povucite prema torzu. Držite ovu poziciju 20 sekundi. Ponovite ovu vježbu dvaput za obje noge.

Vježba 3:

Lezite na leđa. Ispružite vašu desnu ruku na stranu, pod pravim uglom u odnosu na tijelo. Ispružite lijevu nogu, tako da je ravna. Pokušajte protegnuti desno koljeno prema vašoj liijevoj strani, tako da skoro dodiruje vašu lijevu ruku. Zadržite ovu poziciju 20 sekundi. Ponovite vježbu dvaput za oba koljena.

Vježba 4:

Lezite na leđa i savijte nogu u koljenu. Postavite donju polovinu desne noge poprečno u odnosu na lijevi bok, a koljeno bočno pod pravim uglom.

Pažljivo povucite lijevu nogu prema vašoj glavi. Držite ovaj položaj 30 sekundi. Ponoviti ovu vježbu dvaput za oba koljena.



Vježba 5:

Oslonite se na pod uz desno koljeno i ispružite nogu iza sebe. Lijeva noga treba biti savijena u koljenu. Zadržite ovaj položaj 30 sekundi.
Podijelite sa prijateljima:

DERMATOLOZI OVO KRIJU OD NAS: Zbogom borama, mrljama, pjegama i bradavicama! Samo pomješajte ovo i podmladićete svoje tijelo za 90%!

Koža je najveći organ tijela i služi za pružanje zaštite od spoljašnjih faktora. Međutim, ona je takođe vrlo krhka, što znači da je neophodno dobro se brinuti o njoj.


Koža je prvi organ koji pokazuje znakove starenja tokom vremena – dodajte uobičajeno habanje i to može rezultovati u borama i opuštenoj koži koji čine da koža neprijatno izgleda. Bore su uobičajene kako starimo ali ponekad ih i mladi ljudi mogu dobiti usljed broja faktora poput nedostatka hranljivih sastojaka.

Mnogi ljudi koriste komercijalne kreme i proizvode protiv bora kako bi ispeglali bore ali su ti proizvodi rijetko funkcionalni, a i kad jesu, imaju brojne loše posljedice koje mogu nanijeti više štete nego koristi. Srećom, postoje prirodni lijekovi koji mogu riješiti problem i mi imamo najbolji za vas.





Sastojci:

    3 čena bijelog luka
    4 limuna
    10 kašika meda
    200g lanenog ulja

Priprema:

Operite, oljuštite i sitno isjeckajte bijeli luk, a zatim isto to uradite sa limunom i sve sastojke zajedno ubacite u teglu. Dobro promješajte drvenom kašikom, zatvorite teglu i stavite je u frižider.

Kako biste njegovali svoju kožu i sprečili brojne probleme, uzimajte kašiku ovog lijeka svakodnevno. Redovno konzumiranje ove mješavine može ispeglati vaše bore i spriječiti opuštenu kožu, tamne mrlje, fleke i slične probleme sa kožom.




Izvor: webtribune
Podijelite sa prijateljima:

Ovo je pravi razlog zašto je vaš stomak NADUT i kako ga smanjiti preko noći! (RECEPT)

Normalno je da nam stomak bude nadut kada se prejedemo ili jedemo jaku hranu. Ipak, trebate znati da se ta nadutost može javiti i zbog prisustva bakterije pod nazivom Heliobacter pylori. Zato, ako nadutost predugo traje, ne smanjuje se, moguće je i da imate problem sa ovom bakterijom.

Najčešće ćete se zaraziti zagađenom vodom i hranom. Trebate blagovremeno reagovati, ne zapuštati se, kako ne biste dobili čir ili da se ne bi razvio rak želuca.

Osim nadutosti, još neki simptomi zaraženosti ovom bakterijom su:

    Stomačne tegobe(dijareja ili zatvor)
    Žgaravica
    Konstantno podrigivanje
    Gastroezofagealni refluks(vraćanje želučanog sadržaja iz želuca u jednjak).

Naravno da trebate posjetiti doktora, kako biste znali tačan uzrok vašeg stanja. Ono što vam još može pomoći jeste ovaj prirodni lijek:









Sastojci

    1 limun
    1 krastavac
    1 kašika đumbira u prahu
    Šaka peršuna
    Pola čaše vode
    1 kašika soka aloe vere

Priprema

Priprema je vrlo jednostavna, samo izblendajte ove sastojke. Pijte po čašu ovog napitka dnevno. Osim što će vam pomoći kod liječenja ovog problema, ojačat će vaš imuni sistem i ubiti ćelije raka. Samo da napomenemo, potrebno je i da se pored konzumacije ovog lijeka zdravo hranite.





Izvor: megagiga.info
Podijelite sa prijateljima:

Za šta su korisne semenke čija, i kako ih koristiti.

One su neprevaziđen proizvod u cilju smanjenja težine, moćan su izvor kalcijuma, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata.

Konzumirajući ove semenke izgledaćete mlađe, postaćete energičnije i osećaćete se mnogo zdravije i vitalnije.

Ako još niste imali dodira sa tako fenomenalnim proizvodom kao što su semena čija, ovaj članak će vam pomoći da upoznate sve njegove  prednosti.



Za šta su korisne semenke čija



Samo zdrav čovek može biti srećan. Kako je divno što se priroda pobrinula i poklonila nam mnogo prirodnih produkata zahvaljujući kojima se mogu izlečiti mnoga oboljenja, ili sprečiti njihova pojava. Semena čija su poreklom iz Meksika, Asteci su ih neizostavno koristili.

Ovaj nevorovatno koristan proizvod sadrži 20% proteina, 34% masti, 25% dijetetskih vlakana, a takođe, i značajnu količinu antioksidanata. Posebno su bogati  linolenskom kiselinom i drugim omega-3 nezasićenim masnim kiselinama.

Pa, kakva je korist od svih ovih sastojaka?


Za šta su korisne semena čija:






Smanjenje težine.

Pošto ova semena apsorbuju dosta vode, odmah nakon sto dospevaju u želudac, kod čoveka  se stvara osećaj sitosti. Konzumirati ove semenke znači brzo i efikasno mršaviti bez štete po zdravlje, jer u sebi sadrže sve neophodne vitamine i hranljive sastojke. Nestaje želja za nezdravom hranom, što takođe, nije zanemarljivo.


Moćan izvor kalcijuma.

U semenkama čija nalazi se pet puta više kalcijuma, nego u mleku, i dva puta više kalijuma, nego u bananama. Za vegetarijance ovaj produkt je, jednostavno, nezamenljiv. Svako ko želi  svoj organizam obogatiti kalcijumom, treba da proba ove semenke – organizam u potpunosti apsorbuje kalcijum iz ovih  organskih semenki. Više neće biti nikakvih problema sa krhkim kostima, lošim noktima i kosom.


Omega-3 masne kiseline to je – lek

Semena čija obiluju masnim kiselinama, isto tako kao i crvena riba. Podsetićemo se svojstava ovih kiselina: one snižavaju nivo holesterola, poboljšavaju rad srca, pomažu da se izborite sa depresijom i poremećajima raspoloženja. Masne kiseline doprinose radu našeg mozga i odlično se odražavaju na našoj koži.


Večna mladost.

Ova neprevaziđene semena sadrže ogromnu količinu antioksidanata, koji doprinose mlađem izgledu nazavisno od godina, i zaštiti od infektivnih oboljenja. Koncentracija antioksidanata u ovim, naizgled jednostavnim semenkama, veća je nego kod borovnice i aronije.


Energija.

Za sve koji se bave sportom, i vole specijalne dodatke ishrani koji povećavaju energetski resurs za efikasnije treninge, ova semena su veoma korisna. Ona sadrže istu količinu korisnih materija , koliko i proteinski kokteli, koji se  piju sa ciljem dobijanja mišićne mase ili bolje izdržljivosti. Odličan produkt za sportiste!


Kako konzumirati semena čija:




Za šta su korisne semenke čija



3-4 supene kašike dnevno – to je količina semenki koja je najblagotvornija za vaš organizam.

Možete početi sa jednom supenom kašikom i postepeno povećavati količinu unosa. Semenke su neutralnog ukusa, možete ih dodavati u sva jela: čorbe, kaše, supe, jogurt, posipati salate. Ove semenke imaju duži rok trajanja, što je, takođe, bitno.

Probajte dodati u ishranu ova dragocena semena, i ubrzo ćete primetite kako će se vaše zdravlje poboljšati.



izvor : http://uspesnazena.com
Podijelite sa prijateljima:

Liječnici ne mogu da objasne: Skuhajte OVA DVA SASTOJKA i izliječite artritis, žuč, holesterol i još 10 drugih bolesti!

Isprobajte ove prirodne recepte koji će revitalizirati vaše tijelo i ukloniti mnoštvo tegoba.


Med je jedina hrana na svijetu koja se neće pokvariti, jedino se može kristalizirati ako se jako dugo ostavi na hladnom mjestu. Zasigurno se mnogim farmaceutskim kompanijama neće svidjeti recepti koji uključuju ovu jedinstvenu namirnicu i cimet, a koji blagotvorno djeluju na organizam te liječe cijeli niz bolesti.

Bolesti srca: Napravite pastu od meda i praška cimeta. Svaki dan je jedite za doručak, možete je namazati na kruh umjesto maslaca. Smanjuje kolesterol u arterijama i sprječava srčani udar, smanjuje zadihanost pri fizičkim naporima i jača srce.

Artritis: Ljudi koji pate od artritisa mogu svakodnevno popiti napitak (ujutro i navečer) od jedne šalice vruće vode s dvije žličice meda i jednom žličicom cimeta. Ako se ovaj pripravak uzima redovito može čak izliječiti kronični artritis.





Upala mjehura: Ubacite dvije žličice cimeta i jednu žličicu meda u čašu mlake vode i popijte je. Uništava bakterije u mjehuru.

Kolesterol: Napitak koji se sastoji od dvije žličice meda i tri žličice cimeta koje su pomiješane s pola litre vode jako je koristan za ljude koji imaju visoku razinu kolesterola. Istraživanje je pokazalo da takav pripravak smanjuje razinu kolesterola u krvi za 10 posto u roku od sat vremena.

Prehlada: Ako vas muči prehlada uzmite jednu žlicu mlakog meda s prstohvat cimeta svaki dan tri dana. To će izliječiti kašalj, prehladu i očistit će sinuse.

Bubuljice: Napravite pastu od tri žličice meda i jedne žličice cimeta. Nanesite na bubuljice prije spavanja i sljedeće jutro isperite lice toplom vodom. Ako to ponavljate svakodnevno dva tjedna, uklonit ćete sve bubuljice iz korijena.

Infekcije kože: Bilo kakvi osipi ili infekcije na koži mogu se ukloniti ako ih premažete smjesom od cimeta i meda koje ćete u jednakom omjeru pomiješati.

Rak: Nedavna istraživanja koja su provedena u Japanu i Americi otkrili su da se čak najteži oblici raka kao što je rak crijeva ili kostiju može izliječiti. Ljudi koji boluju od tih tipova raka trebaju uzimati jednu žličicu čaja i jednu žličicu cimeta tri puta dnevno bar mjesec dana.




Izvor: dnevno
Podijelite sa prijateljima:

Pomoću samo JEDNOG SASTOJKA vaš vid će se poboljšati za 97%


Naš vid nam daje 90% od informacija koje smo dobili, što nam pomaže da saznajemo više o svijetu i izbjegnemo moguće prepreke. Nažalost, tom smislu je prvi koji biva pogođen procesom starenja.



Srećom imamo za vas veliko rješenje koje će poboljšati vaš vid u samo nekoliko sedmica!

Evo kako pripremiti recept:

Sastojci:

– čaša vode
– 1 gram šafrana

Priprema:

Stavite vodu u lonac, onda zagrijati dok ne provri i dodajte šafran. Neka mješavina ključa minut, a zatim ostavite da se ohladi i procijedite. Dodajte malo meda po ukusu, i pijte čašu ovog čaja.

Ponovite postupak svake noći prije odlaska u krevet, i vid će biti znatno poboljšan u samo nekoliko sedmica.

Osim vraćanja vida, šafran može očistiti krv, regulisati trigliceride i nivo holesterola, poboljšati cirkulaciju krvi, izliječiti artritis i poboljšati vaše pamćenje.



Izvor: pozitivno.info
Podijelite sa prijateljima: